Du ernährst dich gesund und fühlst dich trotzdem müde, gereizt oder instabil? Gerade wir Frauen reagieren ab 35 sensibler auf Blutzuckerschwankungen, Stress und lange Essenspausen. Was früher "noch ging", bringt heute Unruhe ins System. Warum das so ist und was dir jetzt wirklich hilft, liest du hier.

Ständig müde – obwohl du dich gesund ernährst? Warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet, sondern nach Balance ruft Du isst „eigentlich“ gesund, bewegst dich regelmäßig, achtest auf dich – und trotzdem fühlst du dich oft müde, gereizt oder einfach leer. Du funktionierst, hältst alles am Laufen – aber innerlich bist du erschöpft. Vielleicht fragst du dich: „Ich mache doch alles richtig – warum fehlt mir trotzdem die Energie?“ Wenn du dich darin wiedererkennst, bist du nicht

Du isst gesund, bewegst dich regelmäßig, versuchst genug zu schlafen – und trotzdem fühlst du dich müde, gereizt oder einfach nicht mehr wie du selbst?Viele Frauen um die Mitte 30 merken plötzlich, dass „alles anstrengender“ wird: Stimmungsschwankungen, schlechter Schlaf, Heißhunger, das Gefühl, aus der eigenen Mitte zu kippen. Das ist kein persönliches Versagen. Es ist Biochemie – und ein stiller Umbauprozess, der in dieser Lebensphase bei fast jeder Frau beginnt. 💫 Was in